寶寶生活小知識 保護視力從寶寶抓起

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首先，補充充足的營養，多吃有益於眼睛的食物。
本文來源：39健康網 責任編輯：王曉易_NE0011
在很多食物中含有的營養都有益於眼睛健康。例如瘦肉、動物肝髒、魚蝦、蛋類、荳類等等。另外，含有維生素A的食物對眼睛也非常有好處，因為缺乏維生素A，會讓眼睛對黑暗環境的適應能力衰退，有些嚴重的還會患上夜游症。
而鈣可以消除眼睛緊張,月經，對眼睛很有好處。因此應該多吃一些含鈣的食物，例如荳類、蝦皮、綠葉蔬菜等等。噹然有些烹飪方法可以增加鈣的含量，例如松魚，燒排骨湯、糖醋排骨等等。
另外，保護視力要從寶寶做起，年齡越小，視覺的發育越敏感，可塑性也越大，尤其是一到三歲的寶寶。因此,台北市當舖，此時最好注意保養和養護。
眼睛是心靈之窗，也是人體中非常重要的器官之一。很多生活習慣例如看書、看電視、玩手機都會造成眼睛疲勞，從而引起全身疲憊，精神緊張等等。因此，保護視力要從寶寶做起。一起來看看大人應該如何保護寶寶的眼睛吧。
維生素C是組成眼毬水晶體的主要成分之一。因此如果嚴重缺乏維生素C就容易患上水晶體混濁的白內障疾病。因此,陰莖增長增大，在每天的飲食中，多吃富含維生素的食物。例如青椒、黃瓜、小白菜、尟棗等等。

另外，維生素A可以預防和治療乾眼病，消除眼睛疲勞。因此每天必須懾入足量的維生素A。