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標題: 夏季易感冒怎麼辦三個生活小常識必須牢記 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2018-1-10 17:30
標題: 夏季易感冒怎麼辦三個生活小常識必須牢記
　　暑濕感冒
　　夏季是最容易引發感冒的季節，所以我們更加應該要注意自己的身體健康，要不然是很容易生病的,延時噴劑。預防感冒是夏季必須要做的事情,貼片，那麼你們知道要如何預防感冒嗎？
　　白扁荳20克、香薷15克加水煎20分鍾，一天3次口服。也可以用西瓜汁和番茄汁合並飲用。不宜多吃的食品：不能用姜、蔥、紅糖之類的食物、生冷、油膩等不好消化的食物。
　　夏季空調開得過猛，室內外溫差過大，常會引發感冒影響健康。建議人群減少在空調房間裏的時間，一般空調溫度與室外溫度相差4℃最為適宜；“上班族”回到傢裏不要急著鉆進空調間；即便開空調，室內也應適時保持通風。
　　1、空調使用有講究
　　風熱感冒
　　可以在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生姜3片，紅糖30克煮沸10分鍾，趁熱服下後，蓋被發汗即可。不宜多吃寒涼的食物：如，柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等。
　　有研究顯示，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群掽了患者接觸過的地方,台中當舖，再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此，預防感冒的有傚方法是勤洗手，儘量少用手摸眼睛、鼻子。
　　3、吃蔥蒜預防
　　2、經常洗手
　　各種感冒食療推薦
　　夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功傚。
　　風寒感冒
　　夏季感冒三個小常識必須牢記
　　金銀花20克、菊花20克、薄荷10克、蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鍾食用。不宜多吃溫補氣血的食品，如：桂圓、大棗、荔枝、羊肉、海參，甲魚。

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